Oto gotowe interval timera przygotowane pod przykładowe workouty:
Core stability 4 ex
- Przygotowanie (15 seconds)
- Plank (90 seconds)
- Stop (30 seconds)
- Mostek (90 seconds)
- Stop (30 seconds)
- Side Plank 1 (45 seconds)
- Zmiana (5 seconds)
- Side Plank 2 (45 seconds)
- Stop (30 seconds)
- Nozyce (100 seconds)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz